Poleć znajomym

Śniadanie

Jak zbierać punkty?

Autor: (8183 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Kuchareczka Agusia

tak sobie pomysllam ze moze bede Wam wrzucac tutaj swoje sniadania.. moze sie komus przydadza, moze ktos skorzysta

Składniki

  • Składniki na 1 porcje:
  • -
  • 4 lyzki platkow owsianych, moga byc blyskawiczne/gorskie, moga byc tez gryczane, orkiszowe
  • 1 lyzka czekosliwki( dzem sliwkowy z kakao- opcjonalnie, a zamiast tego moga byc suszone sliwki)
  • woda
  • mleko roslinne/ krowie/ jogurt
  • -
  • Dodatki:
  • banan
  • truskawki
  • mango
  • popsy z quinoa( opcjonalnie)
  • wiorki kokosowe
  • slonecznik
  • raw kakao( opcjonalnie)

Sposób przygotowania

  1. A Ty co dziś jadłeś/aś na śniadanie? U mnie były kanapki, ale to nie oznacza nudy. Razowy chleb z pobliskiej piekarni smaruję "serkiem",w skład którego wchodzą namoczone przez kilka godzin orzechy nerkowca, zmielone w blenderze z odrobiną wody mineralnej, oleju, z łyżeczką tahini, płatków drożdżowych i przyprawionego solą, świeżo mielonym pieprzem i asafetydą. Na kanapkach rozkładam cienko pokrojoną cukinię. Do tego sałatka ze szpinaku, awokado, pomidora, rzodkiewek, cukinii i kiełków, polana tymiankowym sosem winegret. Do picia koktajl z banana, mleka sojowego i płatków owsianych. Na koniec jeszcze kawa zbożowa.

  2. Po takim śniadaniu chce się więcej, a co najważniejsze można więcej :)

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.