Poleć znajomym

Ryż z warzywami i imbirowym kurczakiem

Jak zbierać punkty?

Autor: (8183 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Kuchareczka Agusia

szybkie danie do wykonania, zajmuje tyle co ugotowanie brazowego ryzu. dla mnie osobiscie najlepiej smakowalo na drugi dzien po podgrzaniu. przepis podaje z lekkimi zmianami, zapraszam na miche pysznosci:) zrodlo: "the sugar free diet recipe book"

Składniki

  • Skladniki dla 4 osob:
  • -
  • 250g ryzu brazowego
  • 2 lyzki oliwy z oliwek
  • 3 piersi z kurczaka, pokrojonej w kostke
  • 1- 1,5 lyzki pasty z imbirowej
  • 1 cebula, pokrojona w piorka
  • 4 lyzki pestek slonecznika-pominelam bo nie mialam
  • 4 lyzki pestek dyni
  • 1 lyzka brazowych nasion gorczycy
  • 1 srednia cukina, starta na duzych oczkach
  • 1 duza marchew, obrana i starta na duzych oczkach
  • 175g drobnego groszku mrozonego

Sposób przygotowania

  1. ryz gotujemy w lekko osolonej wodzie do miekkosci, zajmie to okolo 20-30 minut w zaleznosci od rodzaju ryzu.

  2. w miedzyczasie pokrojona w kostke piers kurczaka meszamy z pasta imbirowa, odstawiamy na chwile na bok.

  3. na patelni z jedna lyzka oliwy podsmazamy ceule oraz wymieszanego kurczaka. obsmazamy przez okolo 10 miut do uzyskania brazowego koloru a nasza cebula pieknie sie zeszkli.

  4. na druga patelnie wlewamy resztke oliwy i podsmazamy nasze nasiona przez okolo 1minute, dodajemy starta marchew i cukinie i dalej podsmazamy przez kolo 2-3 minuty az warzywa stana sie miekkie. dodajemy groszek, mieszamy ii podduszamy przez okolo 3 minuty.

  5. na sam koniec do naszego podsmazonego miesa dodajemy ryz, podsmazone warzywa, delikatnie mieszamy wszystko i gotowe. smacznego:)

  6. p.s. swietnie smakuje z ogorkiem kiszonym i plasterkami avocado na boku:)

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.

Recenzje przepisu:

  1. halina52 30 stycznia 2015, 20:57

    Dobre danie.