Poleć znajomym

Chunky light salad - lekka chrupiąca sałatka

Jak zbierać punkty?

Autor: (8183 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Kuchareczka Agusia

Po prostu świetna, nic dodać nic ująć, pomimo tego ze nie wygląda zachwycająco. polecam !!!

Składniki

  • 2-3 pelne garscie malych lisci szpinaku lub 2-3 pelne garscie mieszanki salat np. szpinak, roszponka, rzezucha
  • 1 puszka tunczyka w puszce w sosie wlasnym,
  • 1 puszka czerwonej fasoli,
  • 1/2 kubka jogurtu naturalnego 0%- 3- 4 lyzki jogurtu,
  • 85g sera feta 0%- pol opakowania sera feta,
  • 2 avocado,
  • 1 kubek pokrojonego szczypiorku-3 szczypiorki,
  • 1 jablko,
  • 1 lyzka musztardy dijon,
  • 1/2 lyzeczki miodu,
  • 1 zabek czosnku,
  • 2 lyzki oliwy z oliwek,
  • slodka papryka,
  • sol.

Sposób przygotowania

  1. Szpinak pluczemy i wrzucamy do duzej miski. nastepnie odsaczamy tunczyka i dodajemy do szpinaku.przeplukujemy czerwona fasolke, dodajemy do miski. avocado kroimy w kostke, dodajemy do reszty skladnikow. szczypior kroimy w krazki, a ser feta rozdrabniamy widelcem. jablko obieramy tylko z gniazdka i kroimy na srednia kostke.

  2. przygotowujemy sos. do niewielkiej miski wrzucamy zmiazdzony czosnek, 2 lyzki oliwy z oliwek,1 lyzke musztardy, okolo 1 lyzeczki slodkiej papryki. doprawiamy sola. mieszamy i na koniec dodajemy 1/2 lyzeczki miodu. jeszcze raz mieszamy.

  3. dokladnie mieszamy wszystkie skladniki salatki ze soba, polewamy sosem, jeszcze raz mieszamy. Smacznego:)

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.