Poleć znajomym

Bananowo - owsiany placek z mikrofali

Jak zbierać punkty?

Autor: (8183 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Kuchareczka Agusia

tak, to mozliwe:) znalazlam przepis na bardzo szybkie zaspokojenie glodu.. jak dla mnie lewelacyjny, nie za slodki, nie za suchy, podobny w smaku do batonika z platkami owsianymi i owocami. pycha!! a na sniadanie jak znalazl nawet dla tych zapracowanych, bo wystarczy 3 minuty i jest pyszne sniadanko lub przekaska.. sprobujcie!!!

Składniki

  • skladniki na jeden placek:
  • -
  • 1 dojrzały banan
  • pół szklanki płatków owsianych, pszennych, żytnich itp, byle nie błyskawicznych
  • pół łyżeczki cynamonu
  • szczypta soli
  • od siebie dodalam pol lyzeczki siemienia lnianego

Sposób przygotowania

  1. Banana rozgniatamy widelcem i mieszamy z pozostałymi składnikami. Talerzyk nadający się do mikrofalówki (tzn. szklany lub ceramiczny bez metalowych ozdóbek) smarujemy delikatnie olejem( ja nie smarowalam) i układamy na nim masę bananową, tworząc placek o grubości około 1 cm. Wkładamy do kuchenki mikrofalowej i podgrzewamy na wysokiej mocy ok. 3 – 3.5 minuty. Wyjmujemy i czekamy kilka minut, aż troszkę przestygnie i stężeje. Można posmarować masłem orzechowym, dżemem, zjeść ze świżeymi owocami albo jogurtem, albo wszystko na raz.

  2. Dla odmiany można dodać do masy łyżeczkę kakao, inne przyprawy, np. kardamon, wanilię, imbir czy gałkę muszkatałową… Można też dorzucić garstkę namoczonych w wodzie rodzynek albo suszonej żurawiny.

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.